Помогает ли баня при остеохондрозе

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, видео ЛФК

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Гимнастические упражнения при остеохондрозеГоловные боли, головокружение, немеющие пальцы – всё это знакомо не понаслышке многим из нас. Скорее всего, это остеохондроз — серьёзное заболевание, которое, к сожалению, хорошо известно теперь и молодым людям. Во многом это следствие современного образа жизни – много времени проводится сидя (на работе, за гаджетами и т. п.), не хватает времени и сил на активные действия, спорт, физкультуру, даже утреннюю зарядку…

  • Для чего нужна лечебная физкультура при остеохондрозе
  • Как заниматься ЛФК
  • В чём польза гимнастики при остеохондрозе
  • Комплексы для выполнения в домашних условиях

В результате страдает шейный отдел позвоночника, а также грудной, качество жизни ухудшается, человек мучается от довольно сильных болей, к тому же остеохондроз провоцирует другие заболевания.

Для чего нужна лечебная физкультура при остеохондрозе

Помочь при этом заболевании способен специальный комплекс лечебных упражнений, которые улучшат питание межпозвоночных дисков, кровообращение, насыщение мозга кислородом. Благодаря этому позвонкам возвращается подвижность, мышцы становятся более эластичными. Регулярные занятия ЛФК не только способствуют улучшению состояния при шейном остеохондрозе, но и являются отличным способом предупредить это заболевание. Многие специалисты считают, что на любом этапе болезни ЛФК – лучший способ решения проблемы. Гимнастика не только снимает симптомы, но и борется с причиной остеохондроза шейного отдела, улучшая состояние больного.

Важное условие: упражнения должен подобрать врач, и первые занятия должны проходить под его контролем. Участие врача в разработке комплекса требуется, потому что необходимо учитывать особенности организма и его общее состояние, сопутствующие заболевания, а также то, показано ли пациенту лечение либо только профилактика шейного остеохондроза.

загрузка...

Следует обращать внимание, не страдает ли больной другими патологиями позвоночника, сердечно-сосудистыми заболеваниями и пр. Только с учётом всех данных лечение шейного остеохондроза будет безопасным и результативным. Например, если больной страдает нарушением сосудистого кровотока и вследствие этого головокружениями, то он должен выполнять упражнения лёжа или сидя, чтобы не получить травму при потере равновесия.

Но специфика нашей жизни, и медицины в частности, такова, что не каждый человек может своевременно обратиться к специалисту, регулярно наблюдаться у врача по поводу остеохондроза, не говоря уже о полноценном обследовании и подборе индивидуального комплекса упражнений. Однако можно обратиться к видео, чтобы понять, какие упражнения и как именно делать. В видео по лечебной физкультуре обычно очень подробно разбирают каждое движение, объясняют его действие и принцип выполнения, поэтому, делая гимнастику для лечения остеохондроза шейного отдела таким образом, также можно добиться неплохого результата в домашних условиях, например, включив специальные упражнения в привычную зарядку.

Как заниматься ЛФК

Существует ещё ряд обязательных условий при выполнении упражнений:

  • Гимнастика при шейном остеохондрозезаниматься нужно каждый день не менее 15 минут;
  • делать упражнения можно только в состояния ремиссии, ни в коем случае нельзя заниматься гимнастикой во время приступов шейного остеохондроза, чтобы не навредить здоровью;
  • нельзя максимально напрягать мышцы, вытягивать позвонки во время упражнений и вообще избегать значительных усилий, прекращать занятия при появлении боли;
  • силовые упражнения нельзя делать без согласования с врачом, который оценит состояние мышц шеи и грудного отдела позвоночника;
  • упражнения на напряжение и расслабление мышц необходимо чередовать;
  • упражнения выполняются плавно, без резких движений, сохраняя правильную осанку.

Рекомендуется надевать специальный воротник на область шеи в случае нестабильности шейных позвонков, чтобы не сместить суставы во время занятий и не нанести вред позвоночнику. Если же у пациента обнаружены костные разрастания позвонков, ЛФК ему противопоказана ввиду высокого риска повреждения нервных стволов и сосудов этими разрастаниями.

После того как болевые ощущения исчезнут, многие прекращают заниматься ЛФК. Это неправильно. Чтобы закрепить эффект и восстановить здоровье необходимо делать лечебную физкультуру как можно дольше, а лучше всего, если она станет обязательной на всём протяжении жизни. Большинство упражнений таково, что их можно делать в любой удобный момент, когда появляется несколько свободных минут, а также совмещать с зарядкой или разминкой перед занятиями спортом, если вы не избегаете их при своём заболевании.

загрузка...

В чём польза гимнастики при остеохондрозе

Польза гимнастических упражненийЛечебная физкультура помогает снизить риск появления обострений, улучшает осанку, повышает активность мозговой деятельности. Особенно полезны комплексы лечебных упражнений тем, кто долгие часы вынужден проводить за монитором. В этом случае очень удобно не отходя от компьютера просматривать видео с занятиями и сразу же выполнять подходящие.

ЛФК очень благоприятно влияет на остеохондроз шейного отдела позвоночника, причём намного лучше, чем другие способы, особенно мази и гели. Как только лечебная физкультура входит в систему, пациенты отмечают множество положительных эффектов:

  • уменьшаются болевые ощущения;
  • снижается число обострений;
  • восстанавливается эластичность связок и мышц, двигательная деятельности межпозвоночных суставов;
  • уходят спазмы;
  • укрепляются шейные мышцы;
  • сокращаются отёки, нормализуется лимфоотток;
  • улучшается кровообращение травмированной области и головного мозга.

Есть также дополнительный и очень приятный «побочный эффект» лечебной физкультуры: у пациентов после гимнастики повышается настроение, они легче справляются с неврозами, психоневрологическими патологиями, которые нередко возникают в результате длительного остеохондроза и болевых ощущений в области шейного и грудного отдела, и даже с депрессиями.

Комплексы для выполнения в домашних условиях

Упражнений для лечения шейного остеохондроза очень много. С помощью видео можно выбрать наиболее подходящий комплекс, который будет удобен и эффективен именно для вас. Самый простой включает упражнения на расслабление и напряжение мышц шеи, которые увеличивают подвижность шейных позвонков, снимают напряжение, восстанавливают кровообращение и улучшают эластичность мышц.

Три достаточно лёгких упражнения, которые можно делать даже дома, действенны не только в качестве профилактической или лечебной меры при хроническом остеохондрозе, но и во время ремиссий острой формы. Все они выполняются сидя или стоя. Руки нужно опустить вдоль тела. Обязательно следите за тем, чтобы позвоночник всё время оставался прямым – в этом случае сокращается риск травмирования.

  1. Какие упражнения надо делать при остеохондрозеГолова плавно поворачивается максимально влево и вправо, подбородок при этом должен находиться ровно над плечом. Следите за своими ощущениями. При появлении боли повороты можно делать более короткими и только в одну сторону.
  2. Наклоняйте голову вниз, пока подбородок не коснётся груди. Мышцы задней стороны шеи должны быть расслаблены. После того как подбородок окажется внизу, нужно пружинными движениями опустить его ещё ниже.
  3. Оттягивайте шею назад одновременно втягивая подбородок. Голова при этом должна сохранять ровное положение. Это упражнение является отличным способом коррекции обычной для остеохондроза позы, при которой шея и голова немного подаются вперёд.

Все упражнения следует повторять от пяти до десяти раз.

Можно также обратиться к комплексу, который рекомендуется в случае хронического течения заболевания. В него тоже входят три упражнения, которые выполняются сидя или стоя.

  1. Как выполнять упражнения домаПоложите ладонь на лоб и начинайте наклонять голову вперёд, одновременно сопротивляясь движению ладонью. Этим укрепляются передние мышцы шеи, корректируется положение позвонков.
  2. То же самое упражнение, только ладони поочерёдно прикладываются к вискам. Благодаря этому упражнению укрепляются боковые мышцы шеи и снижается болевой синдром. Оба эти упражнения выполняются десять раз по десять секунд.
  3. Поднимайте плечи к ушам как можно выше и сохраняйте такое положение не менее десяти секунд. После этого необходимо опустить плечи, расслабить их, шею и руки на десять – пятнадцать секунд. Повторите это упражнение от пяти до десяти раз.

Такие комплексы можно применять самостоятельно, а также можно сочетать. Если какие-то упражнения кажутся сложными или непонятными, можно посмотреть видео, где будет ясно, как правильно их выполнять. Эту гимнастику можно использовать в качестве утренней зарядки — и ваш позвоночник с благодарностью отзовётся на упражнения.

Регулярные занятия лечебной физкультурой при остеохондрозе помогут вам надолго забыть о неприятных ощущениях.

Алмаг при шейном остеохондрозе используется в физиотерапевтических кабинетах некоторых частных медицинских клиник. Данный прибор эффективно устраняет воспалительные изменения за счет импульсного бегущего тока.

Устройство имеет малые габариты, поэтому рекомендуем его применение в домашних условиях при дегенеративно-дистрофических болезнях и болезнях верхних дыхательных путей.

алмаг при остеохондрозе

Принцип действия

Алмаг эффективен при остеохондрозе за счет устранения патогенетических звеньев заболевания под действием бегущих электрических импульсов. При использовании изделия снижаются сроки лечения обострений патологии и снимаются патологические симптомы: боль и отек мягких тканей.

Аппарат разработан российскими учеными, поэтому врачи считают, что он адаптирован под лечение отечественных пациентов. Рекомендован он для терапии заболеваний всего опорно-двигательного аппарата.

Положительными свойствами изделия можно считать воздействие на причину болезни. Под влиянием электромагнитной терапии восстанавливаются поврежденные ткани. Эффект подтвержден клиническими исследованиями среди людей с остеохондрозом, получавших длительные курсы терапии Алмагом.

Прибор действует за счет глубокого проникновения импульсного поля в кожные покровы (около 8 см). Под влиянием бегущего поля кровоток в поврежденных тканях увеличивается на 250%, что улучшает кровоснабжение и доставку питательных веществ.Принцип действия

Показания и противопоказания к применению

Показания к применению:

  • шейный остеохондроз;
  • дегенеративно-дистрофические повреждения с корешковым синдромом;
  • остеоартроз фасеточных суставов;
  • отек мягких тканей позвоночного столба;
  • травмы и переломы позвонков.

Противопоказания:

  1. кровотечение;
  2. беременность;
  3. острые воспалительные болезни;
  4. выраженное снижение артериального давления;
  5. онкологические болезни;
  6. повышенное выделение гормонов щитовидной железы;
  7. кардиостимуляторы;
  8. повышенное внутричерепное давление.

Желательно использовать аппарат вместе с медикаментозными препаратами. В такой ситуации эффективность лечения значительно возрастает.

Применение изделия не требует владения медицинскими навыками. Основные особенности работы с ним описаны в инструкции производителя. Купите себе домашнего помощника для борьбы с патологией позвоночного столба. Он долгие годы будет хранить ваше здоровье.

Отзывы пациентов, принимавших Мидокалм

Мидокалм – лекарственное средство, действующее вещество которого — толперизон. Он способствует ослаблению мышечного спазма, снижает чувствительность нервных окончаний, благодаря чему обладает обезболивающим эффектом. Применяется этот препарат при разных заболеваниях, которые сопровождаются повышенным тонусом мускулатуры, расстройствами нервной системы, в посттравматическом и послеоперационном периоде.

В сети Интернет можно найти множество отзывов о Мидокалме, что демонстрирует его широкое применение врачами для лечения своих пациентов. Не все отзывы положительны, кроме того, на форумах можно встретить «горячее» обсуждение влияния препарата на общее состояние больного, а также его действенность при назначении детям с диагнозом «гипертонус».

Ниже приведены примеры отзывов, ознакомившись с которыми, можно сформулировать более ясное представление о препарате.

Отзывы пациентов о препарате Мидокалм

Мидокалм«Мидокалм мне назначили в виде уколов при межреберной невралгии в комплексе с другими препаратами.

Уже после первых 3 инъекций почувствовала значительное улучшение – мышцы начали расслабляться в болезненном месте. До приема скованность была такая, что ни наклониться, ни повернуться не могла нормально.

Начитавшись негативных отзывов в сети, сначала боялась начинать лечение Мидокалмом, но, как оказалось, зря. Мне препарат подошел и никаких побочных эффектов не проявилось».

Галя

«Врач назначил прием препарата по 2 таблетки 2 раза в день. После приема первой же дозы появилось головокружение.

Пожаловалась врачу, но он рекомендовал продолжить лечение. Сначала боль начала уходить, становилось легче, но сейчас опять возобновилась. Пока продолжаю курс, посмотрю, что дальше будет».

Света

«Меня раньше часто тревожили головные боли напряжения, которые появлялись к концу рабочего дня и были просто невыносимыми. Моим спасением стали таблетки Мидокалм, которые прописал врач. Сразу после приема боль ушла, а пропив курс препарата, я совершенно избавилась от нее».

Алеся

«Невролог назначил мне прием Мидокалма в виде инъекций по 2 мл 1 раз в день, хотя согласно инструкции он применяется по 1 мл дважды в день. После первого же укола я думала, что умру. Начало бросать то в жар, то в холод, нарушилась координация движения, появилось головокружение, тошнота.

Полегчало только спустя часа 2 после укола. Однако и ночь оказалась бессонной, чувство тревоги не покидало. Даже спустя сутки осталось какое-то нехорошее ощущение с подташниванием и покачиванием. Прием прекратила. Препаратом недовольна и советую хорошо подумать, стоит ли его принимать».

Наталия

Мидокалм был назначен мужу после грыжи диска в поясничном отделе позвоночника в комплексном лечении. Принимал он по 1 таблетке (150 мг) два раза в день. Не могла от него добиться вразумительного ответа, помогает ли препарат, но после всего курса стало намного легче.

Таблетки мидокалмаКогда у меня началось обострение остеохондроза от постоянной сидячей работы, решила испытать Мидокалм на себе.

Пила, правда, по 1 таблетке на ночь и к утру было значительное облегчение. Ни у меня, ни у мужа побочек не отмечалось».

Мария

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Ужасный препарат! Его прием спровоцировал у меня приступы тошноты, головокружения, потери ориентации, сердцебиения.

Кроме того, появилось постоянное чувство тревоги и бессонница. Не хочу, вылечив одну болезнь, получить целый комплект других. Отказалась от приема».

Ольга

«Мне препарат отлично помогает при остеохондрозе, быстро снимает напряжение в мышцах. Побочных явлений не проявлялось ни разу, возможно просто правильно подобрана доза».

Елена

«У меня по утрам при малейших движениях очень сильно сводило ногу. Приходилось массировать ее и терпеть адскую боль. Прикладывал даже аппликатор Кузнецова с шипами, но помог мне Мидокалм. Уже после нескольких дней приема по 1 таблетке 2 раза в день он помог убрать спазмы. Чувствую себя отлично».

Анатолий

«Очень болела спина, в больнице поставили диагноз – остеохондроз. Для лечения назначили уколы Мидокалм курсом 10 инъекций. После первого укола, спустя минуты 2, мне стало очень плохо: все закружилось перед глазами, тело стало ватным, начала терять сознание. Хорошо,что рядом муж был, который донес меня до кровати. Я даже укрыться самостоятельно не смогла – руки стали ватными.

Кроме того, появилось чувство тревоги, страха, сердце стало колотиться в груди. Полегчало мне только через сутки. Видимо проявилась индивидуальная непереносимость препарата. Но приобрела то я лекарств на весь курс, который продолжать не стала. Оставшиеся уколы забрал брат и успешно себе проколол, не имея никаких негативных последствий. Так что, лекарство видимо подходит не всем».

Яна

Отзывы о приеме Мидокалма детьми

Есть отзывы и мам, деткам которых назначался препарат для борьбы с гипертонусом. Они также неоднозначны.

Ребенок и таблетки«После того как во время родов безводный период у ребеночка составил 56 часов, у малыша наблюдается сильный гипертонус.

Проходим курсы массажей, а также назначен прием Мидокалма по ¼ таблетки (той, что по 50 мг) на протяжении 45 дней. Пропили только половину рекомендуемого времени и уже положительная динамика видна. Ребенок прием этого препарата переносит хорошо, побочных эффектов не заметила».

Надежда

«Мидокалм — один из самых распространенных препаратов для борьбы с повышенным тонусом у детей. И моему малышу приписывали его в 3 месяца. Мы тогда лечились в неврологическом диспансере и, кроме Мидокалма, были назначены уколы Кортексина и Церебролизина, электрофорез и массаж.

И ничего сынишке не помогло. Тонус у него был ужасный. Прошел он только к семи месяцам, без таблеток. Просто делали массажи, хвойные ванны и солевые грелки. Так что в эффективности препарата совершенно не уверена».

Марина

«Ребенку назначали с 4 месяцев. Правда в комплексе с массажами и другими процедурами. Помогло хорошо, только не знаю, таблетки или весь комплекс мероприятий. По крайней мере, побочек от приема Мидокалма не наблюдалось».

Алина

«Назначал Мидокалм нам невролог, из-за того, что у ребенка был очень сильный тонус. Начиная с трехмесячного возраста, уже прошли 3 курса. Эффект от препарата положительный наблюдается, побочных действий не было.

Только вот принимать его нужно правильно, а не просто так. Он обязательно должен приниматься за полчаса до сеанса расслабляющего массажа. Также желательно проводить шерстяное и парафиновое обертывание».

Елизавета

«Назначил Мидокалм невролог из-за диагноза – спастический тетрапарез. Принимали 2 раза в день по ¼ таблетки 1 месяц. Некоторое снижение тонуса в ножках наблюдалось. Только вот расслаблял препарат все мышцы и ребенок был очень вялым. После отмены приема эта вялость прошла».

Нина

Подведем итоги

Уколы мидокалмаТаким образом, рассмотрев все положительные и отрицательные отзывы, можно сделать выводы, что Мидокалм может подойти не каждому и в случае проявления каких-либо побочных эффектов следует тут же обратиться за помощью к врачу.

Ни в коем случае нельзя начинать применение препарата по совету знакомого, которому он помог. Ведь вполне возможно, что заболевания у вас разные, а значит и лечение должно отличаться.

При возникновении боли в спине, суставах или другой части тела необходимо обратиться за квалифицированной помощью к врачам, которые смогут установить диагноз и назначить адекватное лечение.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий