Ноющая боль в правой руке от плеча до кисти причины лечение

Содержание

Причины, почему болит рука от плеча до кисти

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Почему болит рука от плеча до кистиДерматологи, артрологи и другие специалисты, занимающиеся лечением заболеваний суставов, могут подтвердить, что у обращающихся к ним пациентов приходится диагностировать самые различные формы проявления боли в верхних конечностях в области от плеча до кисти.

  • Особенности болей в руке
  • Причины боли в руке и симптомы заболевания
    • Механическая травма
    • Миозит
    • Грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе
    • Артроз
    • Артрит
    • Эпикондилит
    • Плексит
  • Заключение

Особенности болей в руке

Обычно боль дает о себе знать с одной стороны, будучи локализована в правой или левой руке. Но иногда у некоторых больных боль присутствует в обеих конечностях. Болевой синдром поражать может поражать все отделы конечностей от ключевого сочленения до лучезапястного сустава. Обычно неприятные ощущения ограничены определенным участком и не провоцируют осложнение в виде иррадиации боли в другие области.

Если боли возникают в плече до локтя, то они довольно быстро проходят, и для этого не требуется применения медикаментов. Более болезненной является хроническая боль, когда неприятные ощущения на протяжении длительного времени беспокоят человека, периодически доставляя дискомфорт обострениями. Возникающие в верхней конечности боли могут иметь разные причины и локализацию: обычно их ощущают в зоне от плеча до локтя, но в некоторых случаях они могут возникать и до кисти, приобретая ноющий, тянущий, жгучий, простреливающий или сверлящий характер.

Для постановки точного диагноза и исключения других со схожей симптоматикой заболеваний специалисты учитывают следующее:

загрузка...
  • Возможные причины заболеванияКлиническую картину болезни, с которой можно ознакомиться во время визуального осмотра и посредством пальпации;
  • Жалобы пациента;
  • Данные анамнеза больного;
  • Результаты лабораторных исследований крови;
  • Сведения, полученные после проведения рентгенографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографии.

Но при этом даже обычный человек может составить собственную гипотезу о том, какие причины вызывают боль в руке от плеча до кисти. Для этого нужно лишь знать о наиболее часто диагностируемых заболеваниях костно-мышечной системы и их характерных симптомах.

Причины боли в руке и симптомы заболевания

Механическая травма

Травма очень неприятна для организма, поскольку оказывает разрушающее воздействие на строение всех составляющих верхних конечностей — кости, сухожилия, мышечные волокна и связки. Чаще всего специалистам приходится диагностировать такие виды травм, как перелом костей, вывих плечевого, локтевого и лучезапястного сустава, а также разрывы сухожилий, мышц и связок.

В случае с переломами и вывихами человек ощущает в руке до локтя, часто в левой, острую резкую боль с покалыванием, что обычно вызывает присутствующий провоцирующий внешний фактор. Желание подвигать рукой неизбежно приводит к обострению боли. Примечательно, что перелом часто сопровождается болью, которая возникает не только в месте повреждения, но и на участке имитации осевой нагрузки. В зоне перелома левой руки до локтя приходится часто наблюдать припухлость и отечность, а также покраснение кожи. Следствием перелома является нарушение работоспособности травмированной конечности, которая может быть полностью обездвижена. Обязательными симптомами переломов специалисты называют следующие:

  • Присутствие крепитации — характерного хруста;
  • Патологическая подвижность — конечность начинает двигаться в тех местах, где отсутствует сустав.
  • Возможность визуально выделить костные отломки;
  • Неестественное положение руки.

Как определить причину заболеванияВ случае с вывихом левой руки у больного можно диагностировать первые три симптома, но при этом травмированная рука принимает неестественную позу.

Когда разрывается сухожилие, можно услышать характерный хлопок — это результат повреждения волокна. После травмы визуально можно отметить, как мышцы приобрели иную форму. Повреждение связочного аппарата неизбежно приводит к появлению болевого синдрома, проявляющего себя во время движения, а также в состоянии покоя. Изменения затрагивают и наружные контуры сочленения. На участке, где произошло повреждение, присутствуют признаки отечности, иногда возникают гематомы. Фактически растяжения связок и сухожилий следует считать также микроскопическими разрывами элементов.

загрузка...

Переломы левой руки обычно сопровождаются следующими симптомами:

  • Полное обездвиживание пальцев конечностей;
  • Онемение руки в месте ниже места повреждения.

При получении ушибов боль наиболее ярко себя проявляет в момент получения повреждения, но постепенно она сходит на нет. Сразу же на месте травмы приходится наблюдать припухлость, которая усиливается болями при пальпации, может присутствовать гематома, быстро меняющая свой цвет.

Миозит

Подобное поражение скелетной мускулатуры неизбежно сопровождается воспалительным процессом и может предусматривать разнообразные симптомы в зависимости от конкретной ситуации. Но в любом случае при миозите приходится наблюдать постоянные боли в зоне воспаления, которые начинают усиливаться по мере дальнейшего развития заболевания. Характерным симптомом является покраснение кожи над пораженным отделом конечности.

Желание совершить движения конечностью приводит к обострению боли, поскольку это заставляет сокращаться мышечные волокна. На фоне хронического спазма мускулатуры возникает существенная скованность движений в суставе.

По мере дальнейшего прогрессирования патологии мышечные волокна продолжают слабеть. В результате человеку становится все сложнее выполнять обычные повседневные действия. В таком состоянии он уже не способен поднять больной рукой чашку, держать ручку и писать правой рукой. Ему требуется помощь при одевании и выполнении гигиенических процедур. Одним из неприятных осложнений миозита является полная атрофия скелетной мускулатуры в месте поражения.

Грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе

Практически всегда при возникновении дегенеративных изменений межпозвоночного диска приходится наблюдать боль, которая отдает в руку. Многие пациенты жалуются на потерю чувствительности в дистальных отделах кистей. Дополнительным симптомом может быть мышечная слабость и скованность движений в верхних конечностях. Помимо боли в руке, признаком межпозвоночной грыжи шейного отдела является возникновение головной боли и головокружения, вызванного повышением кровяного давления.

Артроз

Причины почему болит рука от плеча до кистиОдним из часто диагностируемых нарушений является дегенеративно-дистрофическое поражение лучезапястного, локтевого или плечевого сустава. Артроз неизбежно приводит к обострению боли в суставе, которая приобретает ноющий характер. Эта болезнь сопровождается болью на участке сочленения. Также при наличии дистрофического повреждения хрящевой ткани ощущаются боли в момент выполнения движения, при значительных нагрузках, непривычных видах деятельности, но в состоянии покоя боли начинают проходить.

Характерным симптомом артроза является присутствие громкого звука от сухого хруста, за которым чаще всего больные ощущают боль. Также определить артроз можно по постепенному уменьшению частоты движений в поврежденном участке руки.

Артрит

Это заболевание является патологическим процессом, сопровождаемым воспалением, и может приобретать острую или хроническую форму, беспокоя частыми рецидивами. Артрит инфекционного типа создает неудобства человеку тем, что вызывает интенсивную боль. По результатам визуального осмотра можно обнаружить припухлость сочленения, покраснение кожи, локальное повышение температуры. Также присутствуют признаки интоксикации организма:

  • повышенная температура;
  • головная боль;
  • жар;
  • озноб.

В процессе развития ревматизма в суставах руки воспалительные процессы наблюдаются на обеих конечностях симметрично. Также присутствуют признаки устойчивой отечности, больной ощущает постоянную острую боль, напоминающую зубную, обостряющуюся во второй половине ночи. При развитии псориатической формы артрита у больного возникают приступы псориаза, которые могут появляться до или во время артралгии. В состоянии покоя болевой синдром в суставах обостряется, а днем при активной физической активности ослабевает.

Эпикондилит

Этот недуг имеет воспалительную природу, распространяется на участке сочленения мышц к надмыщелкам плечевой кости. Эпикондилит проявляет себя в виде боли ноющего характера, которая обостряется во время разгибания и сгибания локтевого и лучезапястного сочленения. При этом заболевании пассивные движения имеют устойчивую амплитуду, а при их выполнении больной не ощущает дискомфорта. Иногда возникают жалобы на жжение снаружи локтя. В большинстве своем боли диагностируют на ведущей половине тела. Но при этом известны случаи, когда болезнь обнаруживалась на обеих верхних конечностях.

Плексит

Как устранить боль в рукеЭто заболевание сопровождается воспалением нервных волокон в месте присоединения к плечевой кости, провоцирующем скованность движения больной руки. В результате это приводит к полному параличу. Неспособность выполнять движения обусловлены возникающей острой болью.

Также присутствуют признаки слабой мышечной слабости. В результате у человека не хватает сил, чтобы поднять и удержать нетяжелые вещи.

Еще одна черта — патология моторики кисти, из-за чего пациент не может писать.

Если плексит переходит в тяжелую форму, то это приводит к развитию атрофии мышечных тканей.

Заключение

Боль, возникающая от плеча до кисти, может существенно ограничить подвижность конечностей. Поэтому не стоит рассчитывать, что неприятные ощущения пройдут сами собой. Следует понимать, что вызывать подобное патологическое состояние могут различные причины, указывая на развитие того или иного заболевания. Учитывая разную симптоматику этих проявлений, в каждом случае требуется индивидуальное лечение. Поэтому в самом начале необходимо пройти полное обследование, чтобы специалист мог определить причину и поставить точный диагноз. Без этого невозможно восстановить функцию верхней конечности.

Артроз пальцев рук: чего ожидать и как бороться

Руки

Боль в пальцах рук, особенно если она интенсивная, доставляет сильный дискомфорт и мешает нормально выполнять даже самые простые ежедневные действия и процедуры. Диагноз артроз очень распространён, особенно среди женщин – такая специфика обуславливается особенностями выработки гормонов. Страдают от заболевания и мужчины, хотя гораздо реже. Проблема требует серьёзного комплексного подхода, так как её прогрессирование может стать причиной не только ограничения объёма выполняемых движений, но и полного обездвиживания.

  • Почему развивается артроз?

    Артроз – это процесс воспалительного характера, который протекает в хронической форме и захватывает суставную ткань. В отличие от ряда других заболеваний суставов, артроз имеет специфическую особенность – в рамках воспаления происходят дегенеративные процессы, затрагивающие все элементы суставов пальцев (суставная оболочка утолщается, на поверхности образуются наросты, а в полости накапливается ненужная жидкость). Процесс может поразить абсолютно любой суставной элемент в организме человека, и чаще всего он затрагивает именно пальцы.

    В группе высокого риска находятся представительницы прекрасного пола в возрасте старше 40 лет, мужчин болезнь также поражает в аналогичном возрасте. Основными причинами развивающегося воспаления в пальцах рук врачи называют:

    • системные заболевания, затронувшие суставные элементы;
    • полученные травматические повреждения рук;
    • слабый уровень иммунной защиты;
    • наличие постоянного влияния негативных факторов извне, в том числе низкой температуры, вибрации, повышенной влажности и т. д.;
    • протекание в организме аллергической реакции;
    • частое перенесение респираторных заболеваний, спровоцированных проникновением инфекций;
    • постоянный тяжёлый физический труд;
    • генетическое нарушение, которое спровоцировало дефекты в суставах;
    • нарушение нормального обмена веществ в организме.

    Замечание врача: в том случае, если проблема затронула все без исключения суставы на одной кисти, её называют полиартрозом. Также существует понятие ризартроз – это частный случай развития артроза, когда проблема развивается только в одном суставе, который расположен у основания большого пальца на руке. Специалисты называют основной причиной ризартроза сильную однократную или значительную постоянную нагрузку на палец.

    ‘); } d.write(‘ ‘); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Стадии болезни и их симптомы

    Рассмотрим симптоматику заболевания в динамике его развития, выделив характерные для каждой стадии симптоматические проявления.

    Таблица: стадии артроза и характерные для них симптомы

    Стадия болезни

    Симптомы

    Начальная стадия

    во время движений пальцами слышен лёгкий хруст;

    в области суставов наблюдается появление уплотнений, которые постепенно становятся заметны невооружённым глазом;

    пальцы опухают, появляется отёчность;

    в области суставов мышцы находятся в постоянном напряжении;

    непостоянная ноющая боль, которая возникает в основном при нагрузке на руку;

    суставные элементы теряют свою эластичность, и вследствие этого пальцы становятся менее подвижными.

    Вторая стадия

    боль становится интенсивной и регулярной;

    хрящ истончается, дефекты становятся более заметными визуально;

    подвижность значительно ограничена;

    поражённые участки краснеют и становятся более горячими, чем общая температура тела;

    появляются первые симптомы мышечной атрофии вокруг поражённой области.

    Третья стадия (остеоартрит)

    данная стадия самая тяжёлая, на ней боль постоянная и очень сильная;

    подвижность практически отсутствует;

    припухлости трансформируются в узелки Бушара и Гебердена;

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    деформация суставов становится очевидной.

    В процессе развития и прогрессирования заболевания, пальцы могут изменять свой внешний вид, изгибаясь в различные стороны. В отдельных случаях деформации настолько серьёзны, что даже с приложением физических усилий поставить палец в нормальное положение не удаётся совсем.

    Для протекания заболевания характерны частые обострения, что приносит пациенту массу сложностей. Из-за болезненных ощущений теряется профессиональная и бытовая пригодность, даже самые простые работы становятся невыполнимыми.

    Диагностика

    В ходе постановки диагноза учитывается состояние пальцев рук, жалобы пациента и результаты рентгенологических исследований. К числу критериев, которые являются основанием для определения характера заболевания, можно отнести следующие факторы:

    • деформационные изменения хотя бы в одном из суставов на кисти;
    • наличие отёка;
    • увеличение сустава в объёме;
    • жалобы пациента на болезненные ощущения и чувство скованности в большей части дней прошедшего месяца.

    Стоит отметить, что анализ крови не является информативным, так как не показывает наличие воспалительного процесса.

    Методы лечения

    Данное заболевание заставляет человека ежедневно мучиться от боли, поэтому приступать к его лечению нужно оперативно. Процессы, протекающие в суставе, сложные и порой не удаётся установить чёткую первопричину таких явлений. Именно поэтому лечение назначается комплексное, в его рамках может проводиться физиотерапия, приём медикаментозных препаратов, массажные процедуры, применение методов народной медицины, лечебная физкультура и даже хирургическое вмешательство.

    Медикаментозные средства

    Медикаментозное воздействие осуществляется с целью минимизировать болевые ощущения, снять воспалительный процесс и спровоцировать синтез хрящевой ткани.

    Замечание врача: конкретный список препаратов может назначить только лечащий врач на основании оценки общего состояния организма и степени развития заболевания. Используемые при артрозе средства довольно сильные и при неправильном их комбинировании могут проявиться негативные последствия.

    Терапия

    Физиотерапия назначается только после прохождения острого периода болезни. Могут быть применены такие методы, как: терапия лазером, электрофорез, озокеритовые ванночки, магнитотерапия и т. д. Хороший эффект даёт гирудотерапия – пиявки впрыскивают особый фермент, который способствует снятию воспаления и отёка, а также благоприятно сказывается на укреплении сосудистых стенок.

    Гимнастика

    Специальная лечебная гимнастика в случае с данным заболеванием не потребует постоянных походов в больничный зал. Достаточно будет встретиться с доктором один раз, чтобы он показал, какие упражнения выполнять и как это делать. Одним из самых эффективных приёмов считается простое постукивание пальцами по ровной поверхности (по столу). Также часто рекомендуют перебирать чётки, сжимать и разжимать кулачки и т. д.

    Массаж при артрозе пальцев кисти проводится в щадящем режиме, используются лёгкие техники без сильного механического воздействия. Отличным выбором будет перкуссионный массаж (выполняется лёгкими постукиваниями по пальцам), растирающие и поглаживающие приёмы.

    Оперативное вмешательство

    Оперативное вмешательство применяется в крайнем случае, если лечение не даёт никаких результатов. Зачастую процедуру проводят именно при ризартрозе. Суть операции состоит в том, чтобы иссечь разрастания, обездвижить сустав для снятия боли и провести пластику рабочей области.

    Народные рецепты

    Методы народной терапии при артрозе направлены на снятие болевых ощущений, уменьшение воспалительного процесса и восстановление подвижности сустава. Однако следует помнить, что народная медицина не может быть единственным средством лечения, поскольку артроз – сложное заболевание дегенеративно-воспалительного уровня, которое требует комплексного подхода в терапии. Нетрадиционная медицина в этом процессе может участвовать как прикладной, вспомогательный инструмент воздействия.

    Самыми эффективными методами при артрозе пальцев являются компрессы, рецепты которых рассмотрим ниже.

    1. Хорошо измельчить мел в порошок, после чего смешать его с кефиром – в результате получается белая паста, которую нужно использовать в качестве холодного компресса. Мел лучше всего брать тот, который применяется для работы в школе, поскольку строительный элемент может содержать вредные для человека компоненты. Паста накладывается на больное место и заматывается полиэтиленом, а сверху заворачивается в мягкую ткань. Этот компресс накладывается на ночь для снятия болевого синдрома и уменьшения припухлостей;
    2. Отлично помогают снять воспалительный процесс овсяные хлопья. Для приготовления овсяного компресса следует залить хлопья кипятком и варить их в течение пяти минут до готовности. Когда смесь примет консистенцию каши её следует остудить и выложить на марлю, которой и обматывают воспалённый сустав. Выдерживается лечебная повязка около пяти-шести часов, по этой причине компресс лучше применять перед сном и оставлять на всю ночь;
    3. Для снятия болевых ощущений и лечения артроза используют сок капусты. Чтобы получить сок, необходимо нарезать кочан на тонкую соломку и пропустить её через соковыжималку. После выкидываем жмых, а в жидкости вымачиваем ткань из натуральной шерсти без синтетической примеси. Тканью укутываем повреждённый сустав, лучше будет проводить процедуру перед сном, поскольку наилучший эффект настаёт после длительного контакта лечебной жидкости и сустава. Полученный сок можно хранить на протяжении трёх дней после изготовления в холодильнике.

    Питание

    Рекомендуемое питание основывается на соблюдении щелочного рациона. Преимущество отдаётся ржаному хлебу, лесным ягодам, овощам, козьему молоку и бульонам из костей. Отказаться в первую очередь придётся от так называемых «быстрых» мясных продуктов, а именно: полуфабрикатов, копчёностей, мяса, обработанного химическими веществами (например, усилителями вкуса), фастфуда. Пищу предпочтительно готовить на пару, варить или запекать. Также стоит проследить, чтобы употребляемое мясо и рыба не были слишком жирными.

    Галерея рекомендованных продуктов

    Очень важен режим питания, по возможности приёмы пищи лучше организовать 5 раз в сутки. Количество потребляемой соли нужно резко ограничить. Помимо диеты, больным артрозом назначается приём витаминного комплекса с повышенным содержанием кальция.

    Как снять боль при артрозе

    Сильная боль является самым неприятным и мучительным симптомом заболевания, который и приносит основную массу неудобств пациенту. В первую очередь врачи назначают методы для воздействия на данное симптоматическое проявление артроза, и именно с этой целью и выписываются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

    Дело в том, что именно процесс воспаления во многом и провоцирует болезненные ощущения – вырабатываются медиаторы воспаления под названием простагландины, которые расширяют сосуды и вызывают боль. Упомянутые медиаторы также провоцируют скопление экссудата, что усиливает неприятные ощущения, добавляя им постоянный распирающий характер. Действие НПВС направлено как раз на уменьшение продукции простагландинов. В зависимости от интенсивности болевого синдрома, врачом может назначаться дополнительный приём обезболивающих средств.

    Если заболевание находится на начальной стадии, когда боль не носит постоянный характер, то наряду с лечением нужно давать руке как можно больше отдыха, не перегружать её, дабы не провоцировать новые болевые приступы.

    Ограничения для пациентов и профилактика

    При артрозе пальцев рук очень важно создать наиболее благоприятные условия для схода проявлений болезни на «нет». Не стоит вести нездоровый образ жизни, неправильно питаться или нарушать рекомендации врачей. Сильная физическая нагрузка категорически запрещена.

    Можно ли предотвратить развитие болезни? Отчасти да, если не забывать о профилактических мерах:

    • ведение здорового образа жизни;
    • правильное питание с небольшим употреблением соли;
    • отсутствие сильных нагрузок на кисти рук;
    • своевременное лечение травм конечностей;
    • разработка суставов через занятия спортом;
    • слежение за весом, недопущение ожирения.

    Артроз является серьёзным заболеванием, избавиться от которого намного сложнее, чем приобрести. Даже незначительная травма и неправильное питание могут спровоцировать дегенеративный процесс в суставе, для устранения которого понадобится комплексное лечение и коррекция образа жизни.

    Боль в плече при жиме лежа штанги

    Однозначно ответить на вопрос, почему болит плечо нельзя. Сама боль бывает разной: ноющая, резкая. И причины ее также имеют разное происхождение. Но все-таки разобраться и классифицировать ее можно, тем более, что проблема достаточно распространенная. Истинную причину, пожалуй, сможет сказать только врач после тщательного осмотра.

    Содержание:

    • Боль в плече при занятиях спортом
    • Методы лечения плечевого сустава

    Итак, боль в плече могут вызывать:

    • артроз,
    • остеохондроз шейного или грудного отделов позвоночника,
    • воспаление нервных корешков,
    • подвывих сустава,
    • физическая перегрузка,
    • соматические заболевания,
    • инфаркт миокарда.

    Хотите – верьте, хотите – нет, но исследования точно показали, что есть взаимосвязь боли в плечевом суставе с поражением зубочелюстной системы. Причина выявляется только при тщательном обследовании пациента. Но одно можно сказать точно, самая распространенная причина – чрезмерная физическая нагрузка. Происходит трение сухожилий о кость, что провоцирует воспаление. Этому подвержены и люди, профессионально играющие в теннис, и люди, работающие каждый день с перфоратором.

    Сильную боль в плече и руке может вызвать отложение солей. Особенно больно поднимать руку или отводить ее в сторону. В этом случае диагностируется отложение солей только при проведении рентгена, так как на ранней стадии боли нет. Причиной боли может послужить и травматическое повреждение суставов, когда происходит их разрыв.
    В пику утверждения о том, что спортсмены – самые здоровые люди, надо сказать, что именно люди, занимающиеся накачиванием мышщ, провоцируют, например, бурсит. Кроме боли, в районе суставной сумки образуется отек.

    При занятиях в зале на железе происходит:

    • стресс в суставной сумке плеча,
    • перенапряжение мышц,
    • надрыв хрящевого кольца.

    Боль в плече при занятиях спортом

    Тем, кто недавно начал заниматься бодибилдингом, хорошо бы проводить занятия под наблюдением квалифицированного тренера, а лучше и спортивного врача. Дело в том, что при силовых нагрузках мышцы проделывают колоссальную работу. Если происходит боль в плече при жиме лежа – это явный признак того, что произошла перерастяжка связок плеча. То же может произойти и при жиме штанги из-за головы, при сведении рук и разведении с гантелями.

    Кроме этого, повреждение плечевого сустава может произойти и при игре в контактном виде спорта. Это случается при падении на вытянутую руку или на надплечье. После того, как тело разгорячилось, пропотело, ни в коем случае нельзя выбегать в холодную пору на улицу, так как есть риск банально застудить мышцы. На самом деле, само по себе упражнение жима лежа не может нанести вреда мышцам. Если же боль есть, то это сигнал о том, что у спортсмена слабая вращательная мышца.

    Чтобы такой проблемы не возникало, необходимо:

    • избегать опасных упражнений типа: подтягивание на турнике, армейский жим, тяга верхнего блока,
    • тренировать вращательные мышцы,
    • тщательно проводить разминку,
    • не выполнять упражнения для мышц-вращателей перед упражнениями на мышцы груди.

    Если во время тренировки боль не унимается, необходимо занятия прервать, зафиксировать руку в положении, которое вызывает меньшую боль, приложить лед и обратиться к врачу. Очень важно следовать всем правилам по безопасности проведения тренировки. Это послужит лучшей профилактикой травмы плеча. В случае, когда боль уже имеется, не производите самодиагностику и самолечение.

    Методы лечения плечевого сустава

    Для правильного лечения необходимо, чтобы врач квалифицированно определил, почему болит плечевой сустав. В случае, когда мышца застужена, необходимо применить согревающие мази или перцовый пластырь. Но проделать это необходимо сразу, дабы не спровоцировать невралгию. При длительной и серьезной боли в плече назначают обезболивающие препараты. Крайне редко в лечении плечевого сустава используют хирургический метод.

    Стоит знать, что категорически нельзя пытаться устранить острую боль в области плечевого сустава разогреванием. Кроме медикаментозного лечения, используют воздействие холодом и назначают физические упражнения. После снятия сильных болей применяют ультразвук. Хорошо подготавливаются мышцы при использовании массажа. Весь восстановительный период может занять достаточно долгое время.
    После снятия болевого синдрома, в случае занятий спортом, следует воздержаться от тренировки на протяжении недели. Начинать следует только с разминки, далее можно выполнять упражнения без отягощения. Активно применяйте разминку и навсегда откажитесь от занятий через боль. Можно применять всевозможные добавки и минеральные вещества для ускоренного восстановления плеча.

    О том, как лечить больное плечо, лучше всего скажет спортивный врач-ортопед, если ваш случай связан с физическими перегрузками. Если боль мучает ночью, чтобы дождаться визита к врачу, выпейте болеутоляющее средство. Постарайтесь уснуть на здоровой стороне. А на сторону больного плеча подложите подушку или мягкий валик, чтобы снять напряжение.

    Упражнения для плечевого сустава

    Чтобы не усугубить проблемы, нельзя делать упражнения при болях в плечевом суставе, если есть отеки или не снято воспаление. Надо избегать поднятия тяжести и выполнения некомфортных движений. Сустав следует беречь, поэтому давайте ему отдохнуть, а физические нагрузки делайте медленно, и в случае необходимости останавливайтесь. Каждый раз следует начинать делать упражнения с растяжки. Это очень важно для разработки вращательной мышцы.

    • Обопритесь на стул здоровой рукой, чуть подав корпус вперед. Начинайте покачивать больной рукой, постепенно наращивая амплитуду вращения. Проделывайте упражнение сначала по направлению часовой стрелки, а потом против нее. Выполнять это следует до того, как появится боль в суставе плеча. Этого лучше избегать.
    • Лягте на коврик и ухватитесь руками за гимнастическую палку на ширину плеч. Медленно поднимайте руки до угла в 90 градусов. Упражнение можно начинать с 15 повторений и увеличивать их число изо дня в день. Помним, что боль – ограничитель.
    • Оставаясь в положении, когда вы лежите на спине, можно выполнить следующее упражнение. Сцепив руки в замок на затылке подтягиваем правый локоть к левому уху, а левый локоть к правому. Начинать рекомендуется с 10 раз, постепенно наращивая число повторений. Все упражнения выполняются медленно, обращая внимание на дыхание. Вдох и выдох должны быть качественными и полными.
    • Еще одно упражнение, всем знакомое с детства, которое хорошо выполнять, когда болят суставы плеч. Кладем кисти рук на верхушки плеч и делаем вращательные движения локтями сначала вперед, а затем назад. Это упражнение выполняется стоя.

    На весь комплекс всегда можно выделить на каждый день по 10-15 минут. Лучше проделывать это с утра на пустой желудок.

    Добавить комментарий