Воспалился лимфоузел на локте и болит

Почему болит локоть: что можно сделать и как помочь суставу

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

боль в локтеНет, наверное, человека, который ни разу в жизни не испытывал болезненные ощущения в локтевом суставе. Как правило, болевой синдром появляется на фоне каких-либо заболеваний, но иногда он может возникнуть без видимых причин.

Зачастую с болью в локтевом суставе сталкиваются тот, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, любит отдыхать на природе и постоянно путешествует, выбирая сложные маршруты.

Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, также входят в группу риска и нередко испытывают дискомфорт в локтевом суставе.

Главные причины болевого синдрома

Локтевой сустав относится к сложным суставам и состоит из 3 видов костей (локтевой, лучевой и плечевой), которые сочленены между собой одной суставной сумкой.

загрузка...

Сустав фиксируется связочным аппаратам, который обеспечивает правильное направление локтя. Сустав окружен мышцами, сухожилиями, ушиб локтевого суставакровеносными сосудами, нервными волокнами и т.д.

Причиной появления боли может стать обычное падение, из-за которого возможен ушиб локтевого сустава. При этом достаточно часто наблюдаются серьезные повреждения, такие как трещина или перелом кости.

Дело в том, что сустав очень чувствителен к различному физическому или механическому воздействию.

Болевой синдром разного генеза и проявления

Кроме этого, боль в локте, а также немного выше и ниже него (а зачастую от кисти и вплоть до плеча), может быть вызвана следующими причинами:

  1. Болезненные ощущения выше или ниже локтевого сустава могут быть вызваны грудным или шейным остеохондрозом, протрузией межпозвонковых дисков или грыжей в этих участках позвоночника. В этом случае болевые ощущения также наблюдаются в области шеи, между лопатками. Локоть болит как при при сгибании и разгибании, так и во время отдыха. Каких-либо видимых изменений нет. При прогрессировании патологии сгибание руки затруднено, при этом прикосновение к предплечью больным практически не ощущается.
  2. Жгучая боль в локтевом суставе характерна для подагры. Как правило, болевой синдром наблюдается ночью, локоть опухает, артрит локтякожные покровы вокруг него гиперемированы. Повышается температура тела, сопровождающиеся тошнотой и потерей аппетита.
  3. Сильная или умеренная боль наблюдается при ревматоидном артрите или полиартрите. Пациент может совершать поврежденной рукой вращательные движения, но с трудом сгибает конечность. Кожа в районе сустава опухшая и гиперемирована. Болевой синдром наблюдается даже в состояние покоя.
  4. Сильная боль может быть при вывихе, который возможен при ДТП, после падения на локоть или верхнюю конечность. Сустав опухает, кожные покровы над ним краснеют. Часто в таких случаях болит вся рука от локтя до запястья
  5. Несильные болевые ощущения при сгибании локтевого сустава характерны для артроза. Дискомфорт усиливается при попытке согнуть конечность. Рука может не разгибаться до конца, любое движение затрагивающее сустав сопровождается хрустом.
  6. Болезненные ощущения в локте и самой конечности может свидетельствовать о разрыве сухожилия, которое повреждается при травме или подъеме тяжелых предметов. Конечность отекает, больной не в состояние ей двигать, повреждается бицепс. В таких случаях также болят мышцы руки выше и ниже локтя.
  7. Сильные боли в правом или левом локте руки могут указывать на перелом конечности. Во время травм слышен хруст, конечность не подвижна, из-за разрыва кровеносных сосудов видны гематомы под кожей.
  8. Болезненные ощущения в локтевом и коленом суставе характерны для хондрокальциноза. При этом суставы отекают, конечность сгибается с трудом. Страдать может один или несколько суставов сразу.
  9. Острая боль в локте характерна для костных наростов — остеофитов, которые формируются из-за чрезмерных физических нагрузок или аномалии метаболизма кальция. Новообразования повреждают прилегающие ткани во время движения и вызывают сильные болевые ощущения.
  10. Ноющая боль в локтевом суставе может свидетельствовать о воспалении локтевого нерва. При этом наблюдаются нарушения двигательной функции кисти, онемения пальцев рук и потеря ими чувствительности.
  11. Также такой характер боли может указывать на опухоль. Первыми симптомами в этом случае будет не боль, а слабость, потеря массы тела. При прогрессировании заболевания боль будет носить постоянный характер, и усиливаться ночью. Анальгетики при этом не помогают.
  12. Боли при сгибании верхней конечности характерны для воспаления сухожилия — тендинита. Болезненные ощущения проходят во инфаркт миокардавремя отдыха и усиливаются при различных движениях. При пальпации поврежденного сухожилия также наблюдается болевой синдром. Слышен хруст при движении. Сустав опухает, кожа над ним горячая и гиперемирована.
  13. Если болит локоть левой руки, то это может свидетельствовать об инфаркте миокарда. При этом наблюдаются сильные заргудинные боли и под левой лопаткой. Боль может иррагировать в шею, в эпигастральную область, в лопатку и в левую руку.

Задачи и методы диагностики

Появление болевого синдрома в локте должно насторожить человека, так как это может свидетельствовать о различных патологиях, а диагностика повреждений локтяустановить точный диагноз может только специалист.

загрузка...

При появлении боли стоит обратиться к терапевту или педиатру по месту жительства, и он уже после осмотра выпишет направление к узкопрофильному специалисту: травматологу, ревматологу или неврологу.

Специалист проведет визуальный осмотр больного, пальпирует болезненный сустав, соберет анамнез.

В постановке диагноза помогает:

  • УЗИ;
  • Рентгенография;
  • Артроскопическая хирургия;
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография и др.

В обязательном порядке назначают:

  • биохимию крови;
  • общий анализ крови и мочи;
  • может быть взята пункция из локтевого сустава.

Оказание первой помощи и лечение

В первую очередь необходимо знать, что можно сделать, если локоть болит в суставе из-за травмы.лед на локоть

Если болезненные ощущения появились из-за травмы, приложите что-нибудь холодное. Это поможет уменьшить боль, припухлость и остановить кровотечение.

Придайте конечности такое положение, в котором болевые ощущения минимальные.

Иммобилизируйте конечность, если любое движение доставляет боль. Обратитесь к доктору, он выяснит причину патологии и назначит адекватное лечение.

Цель первая — избавиться от боли

Так как при обращении к врачу пациент испытывает боль ему, в первую очередь выписывают анальгезирующие средства. Которые могут быть в таблетках, уколах или в виде мази.

Обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Вольтарен, Мовалис, Найз, Ибупрофен.

При сильных болях могут быть назначены кратковременные курсы глюкокортикостероидов, например Дипроспан, которые делают прямо в сустав.

Дальнейшая терапия

Далее в зависимости от основного заболевания, которое вызвало боль в локте, подбирают соответствующее лечение:Колхицин

  • при подагре первые 2 недели назначают НПВС, для купирования острых приступов выписывают Колхицин. Также снижает уровень мочевой кислоты Аллопуринол;
  • при артрозе к НСПС и ГКС добавляют хондропротекторы;
  • при неврите показаны нестероидные противовоспалительные средства, никотиновая кислота и витамины группы В, например Мильгамма;
  • при наличии контрактур назначают Мидокалм;
  • при появлении межпозвонковых грыж, возможно, понадобится хирургическое вмешательство.

Физиотерапия — это по современному

Хороший эффект при терапии патологий локтевого сустава достигается после курса физиолечения. В зависимости от вида болезни и ее стадии пациенту могут назначить:

  • магнитотерапию;магнитотерапия
  • электрофорез;
  • парафиновые и грязевые аппликации;
  • баротерапию;
  • озокерит и др.

Курс физиолечения подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания, сопутствующих патологий, самочувствия больного.
Как правило, для улучшения состояния необходимо провести 10 сеансов.

Также необходимо

Положительный эффект наблюдается от курса массажа.

Полезны регулярные физические нагрузки, которые способствуют укреплению мышц, снижают выраженность болевого синдрома, улучшают кровоснабжение и трофику поврежденного сосуда, нормализуют общее самочувствие пациента.

При сильных болях пациенту могут назначить постельный режим. Некоторым больным может понадобиться помощь психолога.

Рецепты народной медицины от болей

В домашних условиях можно делать аппликации с глиной. Для этого глину нагревают до температуры 45 градусов. Пораженный сустав обрабатывают водкой, накладывают на него марлю в несколько слоев, а сверху 1 см подогретой глины. Укутываю все тканью и шерстью. Держат компресс 1 час.

компресс с морской сольюКупировать болевой синдром и снять отек помогут компрессы с морской солью. Для этого ее нужно поместить в льняной или хлопчатобумажный мешочек, который затем в течение 20 минут поддержать на паром. Этого вполне достаточно, чтобы соль прогрелась до температуры 65 градусов.

Теплый мешочек с солью накладывают на область пораженного сустава и по мере того как он будет остывать боль начнет стихать. Спустя несколько секунд отеки почти полностью спадут.

Можно принимать в течение 30 минут горячие ванны с солью. Ванну готовят из расчета 1 столовую ложку соли на 1 литр горячей воды. Людям, страдающим артериальной гипертензией рекомендуется принимать теплые ванны.

В целях профилактики

Профилактика болей в суставе заключается в ограничении чрезмерных физических нагрузок. Зато обычная утренняя гимнастика пойдет на пользу, так как поможет укрепить мышцы, а ведь именно от них напрямую зависит работоспособность суставов.налокотники для занятий спортом

Нужно беречь суставы от различных травм. При занятиях спортом, в которых существует большая вероятность повреждения локтя, например при катании на роликах, необходимо использовать специальные налокотники.

Немаловажную роль играет сбалансированное питание, поддержание нормальной массы тела. При необходимости можно принимать аптечные витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций.

Важно следить за своим душевным состоянием, учиться преодолевать стрессовые ситуации и, разумеется, регулярно посещать врача для выявления заболеваний на ранних стадиях.

Лимфоузлы являются базовыми составляющими лимфатической системы, которые являются источниками продуцирования лимфоцитов. Эти иммунные клетки могут нейтрализовать вирусы, которые поступают в организм извне.

Воспаление лимфоузлов наблюдается при многих инфекционных заболеваниях и некоторых патологических состояниях. При попадании инфекционного агента внутрь организма происходит активизация лимфосистемы и усиленная выработка таких клеток, что провоцирует увеличение лимфоузлов.

лимфоузел на шее

Причины увеличения лимфоузлов

Почему воспаляются лимфоузлы на шее? Этот вопрос волнует многих пострадавших. Причины на то разнообразные. Воспаление может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением совсем иной патологии.

Лимфоузлы на шее являются следствием протекания многих процессов в таких областях, как лицо, шея, рот, ушные раковины. Именно поэтому можно выделить следующие причины их воспаления:

  1. Причины могут быть в инфекционных патологиях дыхательной системы и рта. Это может быть заражение ОРВИ, гриппом, ангиной, ветряной оспой, а также отит, кариес.
  2. Иммунные причины, а именно, недолеченные патологии, переохлаждение, нехватка в организме витаминов, сильный стресс.
  3. Травматические причины: получение случайных механических повреждений и травм узлов.
  4. Иные причины могут крыться в нарушенном обмене веществ, болезнях щитовидной железы, аллергии, хроническом алкоголизме.

Если лимфоузлы воспалились сзади и ощущается боль, это указывает на такие патологические процессы в организме:

  • краснуха;
  • возникновение токсоплазмоза;
  • проявления острого фарингита;
  • наличие системной красной волчанки;
  • также воспаление лимфоузлов сзади говорит о присутствии туберкулеза.

лимфоузел на шее

Если боль и воспаление имеется только справа, это сигнализирует об имеющихся процессах в организме, таких, как воспаление в правой половине горла, увеличение и воспаление правой доли щитовидной железы или воспаление миндалины справа.

Как можно обнаружить воспаление лимфоузлов?

Если произошло воспаление и увеличение лимфоузлов, могут быть проявлены такие симптомы.

Боль – самый первый и частый симптом при воспалении. Сильно болит шея и горло при глотании, особенно после прохождения пищи по гортани. Этот симптом нередко может иррадиировать в подбородок.

В том месте, где наблюдается боль, прощупывается некая горошинка, которая является подвижной. Когда воспаление довольно выраженное, увеличение такой горошинки уже более заметно и может достигать 5 сантиметров в диаметре. В этом случае понадобится противовоспалительное лечение.

В ситуации, когда отмечается бугристость и нечеткость контуров горошинки, она неподвижна, это может говорить о наличии лимфоузла с аномальными клетками. В этом случае имеет место лимфаденопатия.

Область выше воспаления может покраснеть.

Также проявляются распространенные симптомы: общее недомогание, повышение температуры, головные боли.

Симптомы воспаления лимфоузлов возникают после провоцирующей их причины: синдрома боли в горле, ОРЗ, высыпаний при кори или краснухе и т д.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

лимфоузел на шее

Симптомы такой патологии у ребенка могут быть следующими. В том случае, если воспаление – следствие вялотекущего воспаления в зоне головы и шеи или же иммунитет ребенка недостаточно силен для быстрого устранения инфекции, у него возникает шейный лимаденит хронической степени. При этом боль почти не ощущается, лимфоузлы слегка увеличены. Общее состояние ребенка без изменений, температура тела не повышается.

Если же воспаление и увеличение лимфоузлов – следствие бактериальной или вирусной инфекции, которая локализуется во рту, мягких тканях шеи или головы, возникают такие симптомы, как повышение температуры, отечность шейного отдела, потеря аппетита. У более старших детей возникают симптомы тошноты, вялости, слабости, нарушения сна и бодрствования.

Как лечить воспаление лимфоузлов?

Лечение такого явления, как увеличение и воспаление лимфоузлов на шее, врач определяет, исходя из того, каков возраст больного, его общее состояние, результаты проведенных обследований, причины возникновения патологии. Очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и своевременно прибегать к его помощи, ведь такое заболевание является опасным.

В основном, когда наблюдается боль и воспаление лимфоузлов, назначают консервативное лечение. Такое лечение показано при отсутствии риска распространения инфекции. При этом человек должен соблюдать постельный режим, находиться на улице не длительное время, избегать жару, сильный ветер, не посещать спортивные секции.

Также, когда сильно болит воспаленный участок, врач назначает лечение антибиотиками, которые подбирает, исходя из того, какова чувствительность на них у человека. Усугубление течения болезни может наступить при сильных переживаниях, стрессе, нагрузках, несоблюдении диеты и режима дня.

диета

Не менее действенно «лечение питанием». Иными словами, человек должен придерживаться такой диеты:

  1. Исключение из рациона приправ, пряностей, острой, жирной, жареной пищи, маринадов, алкоголя и газированной воды.
  2. Необходимо калорийное питание.
  3. Пища не должна раздражать горло.
  4. Потребляемая жидкость должна быть теплой.
  5. В пищу рекомендовано включить жидкие каши, супы.
  6. Также целесообразно потребление отварных овощей и фруктов, рыбы, котлет.

В том случае, если такое заболевание является следствием вирусной инфекции, лечение дополняется поливитаминными и иммуностимулирующими препаратами.

Если боль и увеличение лимфоузлов характеризуется гнойной формой болезни, врач назначает оперативное лечение, в ходе которого производят вскрытие очага и удаление его содержимого. Далее показано антибактериальное лечение.

Иногда боль и отек устраняются физиотерапией. Но такое лечение необходимо проводить осторожно.

Можно ли лечить такое заболевание дома?

Конечно, можно! Даже нужно! Каждому должно быть известно, что только комплексное лечение поможет избавиться от патологии.

лечение

Лечение в домашних условиях может быть следующим:

Применение отваров. Если болят и воспалились лимфоузлы, можно делать различные отвары для лечения. Пример: шишки хмеля, душицу и тысячелистник смешивают в одинаковом количестве и заливают кипятком. Оставить настаиваться средство на протяжении десяти минут. Употреблять полученный отвар перед едой в количестве 10 мл.

Также можно делать настой из хвоща полевого, свежих листьев мяты или листьев черной смородины.

Применение настоек. Устранить боль и отек можно настойкой женьшеня. Употреблять лекарство внутрь 3 раза за день в количестве десяти капель. Также, если болит и опух лимфоузел, можно делать настой из канадского желтокорня, который продается во многих аптеках. Средство помогает снять отек и обладает антисептическим эффектом.

Проведение полосканий. Такое лечение важно делать, если увеличение лимфоузлов произошло по причине попадания инфекции в ротовую полость (при ангине, стоматите). В этом случае рекомендовано делать настой из цветков ромашки, которым полоскают горло и ротовую полость. Также можно проводить полоскания разведенным в воде соком алоэ.

лечение

Использование компрессов. Когда болят лимфоузлы, можно делать такой компресс: листья мяты измельчают блендером и кладут на марлевый отрезок, свернутый в 2 раза. Прикладывать компресс на воспаленный участок 3 раза в день.

Лечение массажем. Когда болят лимфоузлы по причине их воспаления, можно делать легкий массаж. Массажные процедуры могут способствовать ускорению выздоровления, а эфирные масла, которые применяются при массаже, — уменьшению дискомфорта в зоне очага.

Когда воспаленные лимфоузлы болят, массаж нужно выполнять тщательно. Следует соблюдать аккуратность и плавность движений. Лимфоузлы могут болеть при выполнении массажа. В этом случае важно поменять движения на более легкие. Во время массажа человек должен лежать с немного приподнятым вверх подбородком. Длительность массажа не должна превышать десяти минут.

При выполнении массажа используют такие масла, как эвкалиптовое, лавандовое и чайного дерева.

С помощью мазей. Как только был проведен массаж, место воспаления рекомендовано смазать мазью с противовоспалительным эффектом. Это может быть мазь Вишневского, Ихтиоловая мазь. Такую мазь можно сделать и в домашних условиях: нутряной жир растапливают на водяной бане, добавляют ложку травы норичник и оставляют париться на протяжении одного часа. После этого жир отцеживают от травы и используют для растирания воспаленного участка.

Стоит отметить, что любое лечение должно быть согласовано с лечащим врачом. Иначе оно будет бездейственным!

2016-10-17

Появилась мягкая шишка на локте, что делать?

Диагностика и лечение локтевого бурситаДля нормальной работы локтевого сустава — свободного сгибания и разгибания конечности, в данной области наличествует околосуставная сумка, также именуемая бурсом. В ней находится жидкость, выступающая в роли смазки, предотвращающей повреждения локтя. Нормальное ее количество лишь помогает в работе сустава, но при воспалении ее количество резко увеличивается (заболевание называется бурсит), что может привести к неприятным последствиям.

  • Основные виды бурсита, причины возникновения
  • Симптоматика бурсита
  • Диагностика и первые шаги на пути к лечению
  • Лечение
  • Профилактика бурсита и вспомогательные препараты

Появление новых образований в области локтевого сустава, как это показано на фото, часто игнорируется, не воспринимается больным всерьез. На деле же, затягивая с лечением, можно приобрести куда более серьезное заболевание, чем бурсит сустава.

Основные виды бурсита, причины возникновения

Данное заболевание подразделяется на несколько типов в зависимости от причины возникновения:

  • Самый распространенный тип бурсита – острый травматический. В народе эту патологию именуют болезнью спортсменов или “рукой пекаря”. Причиной может послужить любой вывих, растяжение, удар и тому подобное. После ушиба (вывиха) конечности, начинает развиваться воспалительный процесс, вследствие которого значительно увеличивается объем жидкости в конечности, образуется отек. Появившаяся шишка на локтевом суставе может достигать величины куриного яйца (видно на фото).
  • Второй причиной может послужить перманентная нагрузка. В этом случае бурсит выбирает людей, чья профессиональная деятельность связана с постоянной нагрузкой на локтевой сустав. Таковой может считаться и спорт, физические упражнения, в которых необходимо удерживать тяжести или повторять одни и те же движения руками в течение длительного периода времени. Такая нагрузка на руки со временем перерастает в хронический бурсит.
  • Дальше по списку идет инфекционный бурсит, который, в свою очередь, делится на специфический и неспецифический.
    • Специфический инфекционный бурсит – является следствием других заболеваний. В их число входят сифилис, гонорея, бруцеллез. В этом случае бурсит можно вылечить, лишь избавившись от предшествующих ему заболеваний.
    • Неспецифический инфекционный бурсит – почти всегда его причиной является травма, обычно порез или открытый перелом. В образовавшуюся рану попадает возбудитель, катализирующий воспалительный процесс. В экссудативную жидкость (в суставном мешке) попадает гной или кровь. Данный вид бурсита очень опасен, так как может привести к некрозу или даже заражению крови.
  • Такие заболевания, как артрит или подагра, могут быть причиной возникновения бурсита.

Симптоматика бурсита

В связи с тем, что болезнь может появиться по причине различных травм и заболеваний, симптомы также сильно варьируются.

  • Воспаление не локтеВ случае острой формы заболевания, первое, что замечает больной – сильная боль в области локтевого сустава, которая особенно сильно чувствуется в движении, боль имеет режущий характер. Небольшая отечность, только появляется шишка. Снижается подвижность конечности, но в отличие от артрита или сильной травмы, она не ограничивается полностью.
  • В случае хронической формы, болевые ощущения значительно слабее и единственным беспокоящим фактором становится именно опухоль и связанный с ней дискомфорт.
  • Если болезнь вызвана попаданием в рану инфекции, то к симптомам прибавляются повышенная температура, тошнота, рвота и прочие признаки интоксикации. Возможно, общее ухудшение функционирования некоторых участков тела и суставов.

Диагностика и первые шаги на пути к лечению

При наличии подозрений на бурсит (появлении шишек или нисходящей боли в области локтевого сустава), необходимо сразу же обратиться за помощью к доктору. Обычно, врачу удается установить диагноз и назначить лечение уже после первичного осмотра. В некоторых неоднозначных случаях, требуются дополнительные процедуры диагностики, например, рентгенография. При подозрении на инфекционный бурсит, проводится пункция для анализа экссудативной жидкости. Анализ позволит точно установить возбудитель, и какими препаратами его нужно лечить.

При проявлении симптомов бурсита нужно зафиксировать локоть в одном положении с помощью плотной повязки. Также следует ограничить подвижность руки, дабы предотвратить последующие травмы и снизить нагрузку на нее.

Лечение

Процесс лечения протекает в несколько разных этапов, зависящих от симптоматики и причины опухоли.

  • Симптомы локтевого бурситаПервый этап – облегчение боли. Для того чтобы улучшить состояние пациента, назначаются противовоспалительные препараты, которые одновременно смягчают боль и устраняют инфекцию. К этим препаратам относятся: кетопрофен, ибупрофен, диклофенак (можно использовать любые фомы)
  • Второй этап – гормональная терапия. Назначается только в тяжелых случаях, когда болезнь прогрессирует и не желает отступать. Суть такого лечения заключается в проведении пункции и последующем введении гормональных препаратов прямо в суставную сумку. Лечение длится в течение месяца или полутора, с периодичностью проведения процедур раз в неделю.
  • Третий этап – лечение с помощью антибиотиков. Данный вид лечения применяется в том случае, если бурсит имеет инфекционную природу. Перед тем как назначить конкретные препараты, доктор должен выяснить, какие из них подойдут в том или ином случае (в зависимости от патогенной флоры), чтобы это выяснить используется бакпосев. К сожалению, не всегда есть возможность его собрать, поэтому нередко доктора прибегают к использованию антибиотиков широкого спектра. Перед проведением процедуры, локтевой сустав промывается, очищается от гноя и крови, затем вводится антисептический раствор.
  • Хирургическое вмешательство – в некоторых случаях, например, при хроническом бурсите, необходимо оперативное лечение. Благодаря операции можно полностью исключить возможность рецидива (возвращения болезни). После операции следует длительный период восстановления, лечебная физкультура, физиопроцедуры и так далее.

Профилактика бурсита и вспомогательные препараты

Чем лечить бурситЕсли риск бурсита у вас связан с профессиональной деятельностью, то не стоит пренебрегать средствами защиты, максимально обезопасьте суставы. То же самое касается и спортсменов, в частности, роллеров или велосипедистов, нередко травмирующих локти.

Перед серьезной физической нагрузкой стоит провести разминку, разогреть мышцы, а после каждой тренировки посвятить немного времени растяжке. Не стоит брать слишком большой вес и тренироваться слишком долго.

Существуют препараты, которые могут уменьшить боль, отечность и вернуть двигательную функцию в локтевой сустав, в случае травмы. К таким препаратам относятся: финалгель, фастум и другие. В случае появления шишек на локтях, необходимо как минимум прибегнуть к использованию данных средств, но лучше обратиться к доктору.

Добавить комментарий